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Qigong Kurs für Einsteiger

ab Dienstag dem 24. August 2021
von 18:00 – 19:00 Uhr
Turnhalle Realschule I, Hornsche Str. 50, 32756 Detmold
Kontakt: Sonja Pecher
s.pecher@sandokaidetmold.de

Qigong ist …

ein Element der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)

ein ganzheitliches, fernöstliches Bewegungssystem zur Stärkung von Körper, Geist und Seele

beständige Arbeit mit der Lebensenergie, Lebendigkeit und Vitalität

eine Kombination aus leicht zu erlernenden Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die das Wohlbefinden fördern, die Lebensernergie steigern und Selbstheilungskräfte stärken können

unabhängig vom Fitness-Grad und Vorkenntnissen zu erlernen

am allerschönsten draußen in der Natur

Qigong kann …

Muskeln und Sehnen sanft dehnen und kräftigen

Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen vorbeugen und lindern

Durchblutung verbessern

Stoffwechsel anregen

Stress abbauen

Körperbewusstsein verbessern

Konzentrationsfähigkeit stärken

Verspannungen und Haltungsfehler lindern

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