Karate
Karate für Kinder
Freitags bieten wir für Kinder ein Anfängertraining an. Den Kindern werden hier auch die theoretischen Grundkenntnisse des Karatesports erläutert, wie z.B. das An- und Ab-Grüßen. Wir haben in unserer Gruppe „vier Karatewörter“ (Geduld, Disziplin, Respekt, Konzentration), deren Bedeutung auch die Kleinsten nach wenigen Stunden kennen. Wir legen Wert auf die Feststellung, dass wir diesen Sport nur in der Turnhalle ausüben und nirgends anders!
Karate ist ein Kampf-Sport
Das Training beginnt mit dem Aufwärmen in Form von Laufspielen oder Bewegen mit Handgeräten wie Bällen, Reifen usw. und wenigen gymnastischen Übungen zur Bildung und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Anschließend folgt das eigentliche Karatetraining in seinen drei Disziplinen Grundschule, Kata, Kumite. Die Bedeutung dieser Wörter haben die Kinder schnell verinnerlicht.
Besonders viel Spaß macht ihnen immer das erste „Kämpfen“: Es muss versucht werden, den Partner an der Schulter zu treffen, gleichzeitig darf man sich selber nicht vom Partner an der Schulter berühren lassen – und dass aus der Bewegung heraus. Beendet wird das Training mit einem Spiel, welches die Kinder bestimmen dürfen oder mit Partner-bzw. Gruppenübungen zur Förderung der Aufmerksamkeit oder der Reaktionsfähigkeit.
Sobald die erforderlichen Kenntnisse erworben wurde, legen die Karateka ihre erste Gürtelprüfung ab, die zum Tragen des weißen Gürtels berechtigt. Dann folgt der Wechsel in die nächste Trainingsgruppe, die montags und/oder freitags trainiert.
Neueinsteiger sind uns jederzeit willkommen; sie sollten jedoch möglichst 8 Jahre alt sein. Jüngere Kinder schauen wir uns auch gerne an, empfehlen jedoch ggf. eine späteren Trainingseinstieg. Mitzubringen sind eine Sporthose und ein T-Shirt sowie ein Getränk für unsere Trinkpause.
Wir freuen uns auf Euch.
Karate für Jugendliche und Erwachsene
Übersetzt bedeutet Karate-Do so viel wie „der Weg der leeren Hand“,
was heißen soll, dass die Hand des Karatekers – so wird der Karatekämpfer japanisch genannt – waffenlos ist.
Anfang dieses Jahrhunderts wurde innerhalb dieser Kampfkunst in Japan ein Kampfsport entwickelt, der die Philosophie der Weiterentwicklung seines Charakters beinhaltet. Nicht der Sieg über andere ist das eigentliche Ziel, sondern der Sieg über die eigenen Schwächen. Die Entfaltung der Persönlichkeit, Selbstbeherrschung und Konzentration sowie die Achtung des Gegners haben oberste Priorität. Im Training und Wettkampf werden alle Techniken mit Fuß und Faust vor dem Auftreffen abgestoppt. Selbstdisziplin, Körperbeherrschung sowie Verantwortungsbewusstsein werden systematisch aufgebaut.
Karate ist vielseitig
Auf Grund dieser vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ein idealer Ausgleich zum Alltagsstress. Darüber hinaus werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit in hohem Maße trainiert, durch Atem- und Konzentrationsübungen die Körperwahrnehmung geschult.
Karate ist aber auch traditionell eine erstklassige Selbstverteidigung mit welcher das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit gefördert werden. Ein hierarchisches Gürtelsystem baut das Leistungsvermögen Stufe für Stufe auf. Karate ist dadurch eine Kampfkunst, die von Menschen aller Altersstufen erlernt werden kann.
Jahresbeitrag
Der Jahresbeitrag beinhaltet alle Angebote des Sandokai e.V.. Details findest du in unserem aktuellen Aufnahmeantrag.
Trainerinnen und Trainer
Ulf Biewusch
3. Dan Shotokan
B-Prüfer Shotokan
SV-Lehrer DKV
Jugendliche und Erwachsene freitags/montags
André Lux
5. Dan Shotokan
Instruktor Bodyattack u. Bodypump LesMills
Karate Jugendliche u. Erwachsene freitags
Stephan Sasse
1. Dan Shotokan
SV Lehrer Platin im DKV
SV Expert
Karate zur Selbstverteidigung
Jugendliche u. Erwachsene freitags
Christoph Schmidt
3. Dan Shotokan
Jugendliche und Erwachsene montags
Dominik Blasi
4. Dan Shotokan Karate
3. Dan Jiu Jitsu
Basic Instructor Doce Pares Eskrima
Basic Instructor Pangamot
Apprentice Instructor Pocket Stick
Fachübungsleiter C Karate
Jugendliche und Erwachsene freitags/montags
Jens Wenderoth
2. Dan Shotokan
Karate für Anfänger und Wiedereinsteiger
Jugend und Erwachsene
Jugendliche und Erwachsene freitags/montags
Timo Koring
6. Kyu
Trainerassistent
Kinder freitags
Kai Unland Boianov
2. Kyu
Trainerassistent
Kinder freitags
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