Cardio-Fitness

Montags

19:00 20:00 Uhr

 Alte Turnhalle der Weerthschule

Diese Sporteinheit ist ein 60-minütiges Fitness-Training. Hier geht es darum, die Ausdauer zu steigern, Fett zu verbrennen und Muskulatur aufzubauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Beim Cardio-Fitness kannst du dich auspowern.

Das Training besteht meist aus zwei Bausteinen. Der erste Teil ist ein Ausdauertraining mit Elementen aus dem Aerobic-Bereich, im zweiten Teil wird die Arm-, Bein-, und Rumpfmuskulatur gekräftigt und modelliert. Das Ganze wird durch motivierende Musik unterstützt.
Alle Interessierten ab 14 Jahre sind herzlich eingeladen.
 

Jahresbeitrag

Vereinsbeitrag Jahresmitgliedschaft Kinder, Jugendliche und Studierende: 45,- Euro; Geschwister: 65,- Euro; Erwachsene: 90,- Euro; Familien: 130,- Euro. Der Jahresbeitrag beinhaltet alle Angebote des Sandokai e.V.. Details findest du in unserem aktuellen Aufnahmeantrag.

Trainerin

Jennifer Eggert

Jennifer Eggert

j.eggert@sandokaidetmold.de

Physiotherapeutin
Rückenschule / Medizinische Trainingstherapie
Funktionelle Bewegungslehre
DTB Kursleiterin Kindertanz
Kursleiterin Felix Fit
DTB Kursleiterin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige
DTB Kursleiterin Menschen mit Demenz bewegen

Co-Trainerin

Doreen Eggert

Gruppenhelfer Lizenz

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Montags

19:00 20:00 Uhr

 Neue Turnhalle des Stadtgymnasiums Detmold