Gesundheitssport
Funktionelles Training

Donnerstags

19:00 20:00 Uhr

Alte Turnhalle der Weerthschule

Im funktionellen Training wird Muskelaufbau und Mobilitätserweiterung auf besonders schondende Weise erreicht.
Hier können auch Personen mittrainieren, die Vorerkrankungen, wie z.B. Gelenk- und Rückenschäden mitbringen.

 

Stark und schmerzfrei durch Gesundheitssport

Die Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmtraining.
Danach werden wir im Stand oder auf dem Boden, mal allein, mal mit Partner Rumpf- und Extremitätenmuskulatur kräftigen und stabilisieren. Außerdem soll die Gelenkbeweglichkeit erweitert werden.
Auch beim funktionellen Training darf man ins Schwitzen kommen!
 

Jahresbeitrag

Vereinsbeitrag Jahresmitgliedschaft Kinder, Jugendliche und Studierende: 45,- Euro; Geschwister: 65,- Euro; Erwachsene: 90,- Euro; Familien: 130,- Euro. Der Jahresbeitrag beinhaltet alle Angebote des Sandokai e.V.. Details findest du in unserem aktuellen Aufnahmeantrag.

Trainerin

Jennifer Eggert

Jennifer Eggert

j.eggert@sandokaidetmold.de

Physiotherapeutin
Rückenschule / Medizinische Trainingstherapie
Funktionelle Bewegungslehre
DTB Kursleiterin Kindertanz
Kursleiterin Felix Fit
DTB Kursleiterin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige
DTB Kursleiterin Menschen mit Demenz bewegen

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