Cardio-Fitness

Montags

19:00 – 20:00 Uhr

 Neue Turnhalle des Stadtgymnaiums
Martin-Luther-Str. 4, 32756 Detmold

Diese Sporteinheit ist ein 60-minütiges Fitness-Training. Hier geht es darum, die Ausdauer zu steigern, Fett zu verbrennen und Muskulatur aufzubauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Beim Cardio-Fitness kannst du dich auspowern.

Das Training besteht meist aus zwei Bausteinen. Der erste Teil ist ein Ausdauertraining mit Elementen aus dem Aerobic-Bereich, im zweiten Teil wird die Arm-, Bein-, und Rumpfmuskulatur gekräftigt und modelliert. Das Ganze wird durch motivierende Musik unterstützt.
Alle Interessierten ab 14 Jahre sind herzlich eingeladen.
 

Jahresbeitrag

Vereinsbeitrag Jahresmitgliedschaft Kinder, Jugendliche und Studierende: 60,- Euro;  Erwachsene: 100,- Euro; Familien: 150,- Euro. Der Jahresbeitrag beinhaltet alle Angebote des Sandokai e.V.. 

Trainerin

Jennifer Eggert

j.eggert@sandokaidetmold.de

Physiotherapeutin
Rückenschule / Medizinische Trainingstherapie
Funktionelle Bewegungslehre
DTB Kursleiterin Kindertanz
Kursleiterin Felix Fit
DTB Kursleiterin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige
DTB Kursleiterin Menschen mit Demenz bewegen

Co-Trainerin

Doreen Eggert

Gruppenhelfer Lizenz

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