Fitness: Home-Workout
Mit diesem 20-minütigen Home-Workout könnt Ihr bei Euch im Wohnzimmer kurz und knapp alle wichtigen Muskelgruppen trainieren.
Viel Spaß dabei!
Update Trainingsbetrieb
Bisher wurden im Breitensport-Bereich keine Einschränkungen in der Corona-Schutzverordnung des Landes Nordrhein-Westfalen bekannt gegeben. Der Sandokai Detmold wird individuell entscheiden, welche Trainingseinheiten stattfinden. Die Trainer werden dieses in den jeweiligen Gruppen bekannt gegeben.
Hygieneplan zur Vermeidung von Covid-19 Infektionen:
- Es bestehen keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheitssymptome; (Wer nicht gesund ist, bleibt zu Hause)
- Es bestand für mindestens zwei Wochen kein Kontakt zu einer mit Covid-19 infizierten Person
- Es werden die Hygienemaßnahmen (Abstand halten, regelmäßiges Waschen / Desinfizieren der Hände) eingehalten
- Jeder Teilnehmer muss für den Fall einer Verletzung im Training einen Mund-Nasen-Schutz dabeihaben (Dieser muss im Training nicht getragen werden)
- Für die Rückverfolgbarkeit nach § 2a Absatz 1 CoronaSchVO werden wir Teilnehmer-Listen führen, wo der Vorname, Nachname, Anschrift und die Telefonnummer festgehalten werden
- Das Training in den Hallen findet bei den Kontaktsportarten mit Kontakt statt
- Die Teilnehmerzahl in allen Gruppen ist auf 30 Personen inklusive Trainer beschränkt
- Zur Vermeidung von Müll, soll sich jeder Teilnehmer sein eigenes Handtuch in einer Sporttasche mitbringen
- Die Hallen werden gut durchlüftet
- Die Umkleidekabinen bleiben zu und auf die Nutzung des WC’s soll soweit wie möglich verzichtet werden. Bitte kommt umgezogen zum Training.
Bleibt gesund,
Euer Vorstand
Volleyballabteilung im Soccerpark
Wir waren im Soccerpark, um eine Runde Fußballgolf zu spielen. Da die eigentliche Trainingshalle für zwei Wochen nicht zur Verfügung stand und der erste Ausweichort im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser fiel, sollte den Volleyballern der Sport nicht verwehrt werden. Also gab es ein Training in anderer Form! Der gemütliche Teil kam am letzten Donnerstag auch nicht zu kurz, 10 Spieler hatten rundum viel Spaß.
Neustart Eltern-Kind-Turnen
Für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen
Spaß an Bewegung, Stärkung von Motorik, Koordination und Selbstbewusstsein
Sobald die Kinder laufen können, wollen sie noch mehr ausprobieren und erkunden. Die Turnhalle mit ihren vielen Großgeräten und den unterschiedlichsten Kleinmaterialien ist hierfür ein idealer Platz. Es gibt viel zu entdecken. Sie können jetzt schon immer mehr alleine, z.B. rutschen und klettern, und mit Mamas oder Papas Hilfe geht es schon ganz hoch hinaus. Aber auch schaukeln und gemeinsam mit anderen Kindern spielen und singen macht immer wieder Spaß.
Schaut einfach vorbei!
Dienstags 16:00 – 17:00 Uhr
Turnhalle Bachschule
Emilienstraße 30, 32756 Detmold
Kontakt und Informationen:
Alexander Esau, verwaltung@sandokaidetmold.de
Foto: ©Oksana Kuzmina – stock.adobe.com
Volleyball Open Air
Nun startet auch die Volleyball-Gruppe vom Sandokai Detmold e.V. mit dem Training. Aus Sicherheitsgründen wird dies vorerst ausschließlich im Freien erfolgen.
Ab Donnerstag, den 04.06.2020 wird sich auch die Volleyball-Gruppe zur bekannten Zeit von 20:30-22:00 Uhr wieder zum Training treffen. Selbstverständlich gelten auch beim Volleyball die allgemeinen Abstandsregeln. Aufgrund von Vorgaben des DOSB und der Coronaschutzverordnung des Landes Nordrhein-Westfalen benötigen wir für das Training folgende Daten von jedem Teilnehmer:
Vorname, Nachname, Anschrift und Telefonnummer
Die Daten dienen zur Nachverfolgung einer möglichen Infektionskette und werden in einem Ernstfall dem Gesundheitsamt zur Verfügung gestellt. Ihr könnt nur am Training teilnehmen, wenn Ihr Euch vorher per Mail unter f.zink@sandokaidetmold.de anmeldet. Da wir keine festen Trainingseinheiten auf Sportplätzen zugesagt bekommen haben, teilen wir Euch den Ort des Trainings per Mail mit.
Wir bitten die Eltern der teilnehmenden Jugendlichen, die folgenden Punkte zu besprechen. Mit der schriftlichen Anmeldung wird die Einhaltung dieser Punkte bestätigt:
- Es bestehen keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheitssymptome; (Wer nicht gesund ist, bleibt zu Hause)
- Es bestand für mindestens zwei Wochen kein Kontakt zu einer mit Covid-19 infizierten Person;
- Es werden die Hygienemaßnahmen (Abstand halten, regelmäßiges Waschen / Desinfizieren der Hände) eingehalten.
- Jeder Teilnehmer muss für den Fall einer Verletzung im Training einen Mund-Nasen-Schutz dabeihaben (Dieser muss im Training nicht getragen werden).
Mit der Anmeldung wird erklärt, dass man mit dem Vorgehen zur Infektionsnachverfolgung und der Einhaltung der Vorgaben einverstanden ist.
Euer Vorstand